صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

باور جرانولا بارفيتس

باور جرانولا بارفيتس
السلطة الجرانولا بارفيتس قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 412 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب ، الجرانولا السلطة ، واللبن الزبادي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. وصفات مماثلة تشمل جرانولا الطاقة المقرمشة BEST أفضل جرانولان على الإطلاق, جرانولا السلطة، و بذور الجرانولا السلطة.

تعليمات

1
ضع المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط ؛ إرم بلطف الجمع. ملعقة 1/2 كوب خليط التوت في كل من 6 (8 اوقية (الاونصة) نظارات بارفيه; أعلى كل خدمة مع 1/2 كوب زبادي و 1/2 كوب الجرانولا السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
زباديزبادي
التوتالتوت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رشي كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقبشراب القيقب

المعدات