صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

باستا مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز

باستا مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك بالملح والفلفل ومسحوق الثوم والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة اليقطين باليو الكريمية-خالية من الألبان, باستا كريمة الدجاج والخرشوف (خالية من منتجات الألبان)، و باستا اليقطين الكريمية مع البازلاء والجوز المحمص {نباتي}.

تعليمات

1
في قدر ، اخلطي اليقطين والماء وقاعدة المرق والمريمية ومسحوق الثوم ومسحوق البصل.يطهى على نار متوسطة حتى يصبح ناعما وساخنا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، أضف القليل من الماء. توضع جانبا.تطهى المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
استنزاف والعودة إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
إضافة صلصة محفوظة وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
4
يقدم مع رش الجوز.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة