باستا مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع صلصة اليقطين الكريمية الخالية من الألبان والجوز. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة شعر الملاك بالملح والفلفل ومسحوق الثوم والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شوربة اليقطين باليو الكريمية-خالية من الألبان, باستا كريمة الدجاج والخرشوف (خالية من منتجات الألبان)، و باستا اليقطين الكريمية مع البازلاء والجوز المحمص {نباتي}.
تعليمات
في قدر ، اخلطي اليقطين والماء وقاعدة المرق والمريمية ومسحوق الثوم ومسحوق البصل.يطهى على نار متوسطة حتى يصبح ناعما وساخنا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، أضف القليل من الماء. توضع جانبا.تطهى المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
استنزاف والعودة إلى وعاء.
إضافة صلصة محفوظة وإرم إلى الجمع.