صعوبةسهل
جاهز4 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة32
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

باستا روبيان مقرمشة مع صلصة كريمة البيستو الجرجير

باستا روبيان مقرمشة مع صلصة كريمة البيستو الجرجير
قد تكون معكرونة الجمبري المقرمشة مع صلصة كريمة البيستو الجرجير هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 86 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 1517 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 41 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك كان وقتا طويلا جدا منذ أن قدمت دفعة, ملح, فيتوتشيني, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي باستا الروبيان مع الجرجير والجوز بيستو, باستا الروبيان مع الجرجير والجوز بيستو، و جرجير الجوز بيستو المعكرونة مع الروبيان.

المكونات

1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازأنا فعلا أستمتع حقا جرجير. حسنا, بقدر ما شخص لا يحب الخضار مثل الأخضرأنا فعلا أستمتع حقا جرجير. حسنا, بقدر ما شخص لا يحب الخضار مثل الأخضر2الروبيان والأوردةهذا طبق أخضر جدا بالنسبة لي! انها لا تحصل على أكثر اخضرارا بكثير من هذاهذا طبق أخضر جدا بالنسبة لي! انها لا تحصل على أكثر اخضرارا بكثير من هذا2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فيتوتشيني القمح الكامل (أو المعكرونة)فيتوتشيني القمح الكامل (أو المعكرونة)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنطحينطحين1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري2الروبيان والأوردةلو كان وقتا طويلا جدا منذ أن قدمت دفعة ، وكنت أعرف بالضبط ما كنت تنوي القيام به معهالو كان وقتا طويلا جدا منذ أن قدمت دفعة ، وكنت أعرف بالضبط ما كنت تنوي القيام به معها22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2الروبيان والأوردةمعكرونة الروبيان المقرمشةمعكرونة الروبيان المقرمشة2الروبيان والأوردةباستا روبيان مقرمشة مع صلصة كريمة البيستو الجرجيرباستا روبيان مقرمشة مع صلصة كريمة البيستو الجرجير1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة2الروبيان والأوردةوبدلا من البيستو العادي فقط? أنا جعلت من صلصة كريم. لأن كل شيء أفضل مع كريم. يمكنك ترك هذا الجزء خارج. ولكن لماذا تريدوبدلا من البيستو العادي فقط? أنا جعلت من صلصة كريم. لأن كل شيء أفضل مع كريم. يمكنك ترك هذا الجزء خارج. ولكن لماذا تريد4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان الخام ، ديفيند (ذيول إزالة)الروبيان الخام ، ديفيند (ذيول إزالة)1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة