صعوبةمتوسط
جاهز16 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة22
مجلة

باستا دجاج فلورنتين

باستا دجاج فلورنتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب باستان الدجاج الفلورنسي. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 286 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزبدة والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول باستا دجاج فلورنتين, باستا دجاج فلورنتين، و باستا دجاج فلورنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة في ماء مملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
3
يصفى ويوضع جانبا.
4
يرش الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
سخني الزبدة وزيت الزيتون على نار عالية في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
ربع كيلو فطر موريلربع كيلو فطر موريل
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
6
أضيفي قطع الدجاج في طبقة واحدة ولا تقلبيها لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح لون الدجاج بنيا على الجانب الأول. اقلب الدجاج والبني على الجانب الآخر. يطهى حتى ينضج ، ثم يرفع الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
تحويل الحرارة إلى متوسطة.
8
يضاف الثوم ويقلب بسرعة لتجنب الاحتراق. بعد حوالي 30 ثانية ، اسكبي المرق والنبيذ مع التحريك لإذابة المقلاة. اسمح للسائل أن يرتفع ، ثم استمر في الطهي حتى ينخفض بمقدار النصف على الأقل (يجب أن يكون معظم سطح السائل محتدما في هذه المرحلة).
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
9
أطفئ الحرارة.
10
نضيف السبانخ والطماطم والدجاج والمعكرونة المطبوخة ونشارة البارميزان إلى المقلاة. إرم للجمع; سوف السبانخ الذبول كما كنت إرم كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
11
أضف المزيد من نشارة البارميزان وقدمها على الفور!
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
12
تقدم مع رقائق البارميزان الإضافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®