صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة7
مجلة

بارت في نهاية المطاف بلت

بارت في نهاية المطاف بلت
في نهاية المطاف بلت بارت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل وخبز العجين المخمر وأوراق الجرجير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول باد بارت الأسود جامبالايا, كعكة بارت كراب، و حساء الفاصوليا السوداء بارت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر جانبا واحدا من كل قطعة خبز مع أيولي الريحان. تكدس قطعة واحدة مع لحم الخنزير المقدد وشرائح الطماطم وأوراق الجرجير وشرائح الموزاريلا الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
أيوليأيولي
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2
يرش الملح والفلفل. ضعي فوقها شريحة ثانية من خبز أيولي المحمل. تناول الطعام مع ميل.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال الجبن البري)(يمكن استبدال الجبن البري)
أيوليأيولي
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
3
الطماطم مع النبيذ: ساقي بارسل 104 الرئيسي ، راندال بيرتاو ، يحب النبيذ بنكهات نظيفة ومركزة وحموضة متوسطة لموازنة الطماطم - مثل تشارلز ميلتون روس 2004 (وادي باروسا ، أستراليا ؛ 1 1
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
وميري إدواردز ساوفيجنون بلان 2005 (وادي النهر الروسي، كاليفورنيا ؛ 27 دولارا).
المكونات سوف تحتاج
استرلينيا بلاناسترلينيا بلان