الكسكس السريع والبازلاء

قد يكون الكسكس السريع والبازلاء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 310 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول كسكس هربيد مع البازلاء والصنوبر, كسكس هربيد، و كسكس هربيد مع الطماطم لوصفات مماثلة.