القلبية الدجاج-الفطر-البقان بيلاف

القلبية الدجاج والفطر البقان بيلاف يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.79 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك البقدونس والبصل وجبن البارميزان الطازج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول فطيرة الدجاج والفطر القلبية, الدجاج والفطر الأرز البري بيلاف، و ساندويتش الدجاج الكمثرى البقان مع ثلاثة حساء الفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

جلب 2 كوب مرق ليغلي في قدر متوسطة الحجم ، ويقلب في بيلاف. غطيها وخففي الحرارة إلى متوسطة واطهيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يمتص السائل.

المكونات سوف تحتاج

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

20 حبة فراولة طازجة مقشرة

سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

يضاف الفطر المفروم والمكونات التالية 5 (الفطر من خلال الثوم) ؛ يقلى 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.

المكونات سوف تحتاج

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

أضف 1 كوب مرق, ملح, جوزة الطيب, فلفل, والدجاج; يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)