الفاصوليا الخضراء والفطر التاكو
وصفة الفاصوليا الخضراء والفطر سندويشات التاكو جاهزة في حوالي 26 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 91 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, عجة الذرة, أربعة الجبن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الذرة والفاصوليا الخضراء توماتيلو التاكو, الهندباء الخضراء وعيد الميلاد ليما الفول التاكو، و فطيرة فطر الفاصوليا الخضراء.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. أو حتى يتم كراميل البصل مع التحريك بشكل متكرر.
ضجة في الفاصوليا والفلفل. طبخ 5 دقائق.
أعلى الرقاق بالتساوي مع 1 كوب جبن ، خليط الفطر والجبن المتبقية.