الفاصوليا الخضراء مع الطماطم المشوية
الفاصوليا الخضراء مع الطماطم المشوية يمكن أن تكون مجرد خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة كنت تبحث عنها. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 51 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الفاصوليا الخضراء وزيت الزيتون والطماطم الكرز على الكرمة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 39 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الفاصوليا الخضراء مع الطماطم, الفاصوليا الخضراء مع الطماطم، و الفاصوليا الخضراء والطماطم.
تعليمات
اطبخي الفاصوليا في مقلاة من الماء المغلي المملح لمدة 6-8 دقائق حتى تنضج.
استنزاف وتبرد بسرعة تحت الماء الجاري البارد. توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على الشواية ، ثم أضيفي الثوم واطهيه بسرعة حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف الفاصوليا ويقلب جيدا ويغطى ويترك لإعادة التسخين. في هذه الأثناء ، اطهي الطماطم على قضبان الشواء حتى تنضج وتحمر قليلا. ضعي الفاصوليا في وعاء التقديم وضعيها فوق الطماطم.
يرش القليل من ملح البحر ويقدم.