الضلع الرئيسي المشوي من لحم البقر مع قشرة الفجل

الضلع الرئيسي المشوي من لحم البقر مع قشرة الفجل هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 191 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, رئيس ضلع لحم البقر المشوي, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 944 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 16%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الضلع الرئيسي المشوي من لحم البقر مع قشرة الفجل, طبخ الكتاب: موقد اللحام رئيس الضلع مشوي مع كريم الفجل، و لحم البقر المشوي المثالي.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

ضع اللحم البقري في مقلاة كبيرة مع الجانب العظمي لأسفل. (الأضلاع بمثابة رف تحميص الطبيعي.) في وعاء صغير يهرس الثوم والفجل وإكليل الجبل والزعتر والملح والفلفل وزيت الزيتون لعمل عجينة. قم بتدليك المعجون بسخاء على كامل الشواء.

المكونات سوف تحتاج

كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو

زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)

(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)

خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية

ضعي المقلاة في الفرن وشوي اللحم البقري حتى تسجل درجة الحرارة الداخلية للحوم 125 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية (متوسط نادر) ، 1 1/2 إلى 2 ساعة.

المكونات سوف تحتاج

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

روبيان مقلي ومقشر

انزع اللحم البقري إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 20 دقيقة قبل النحت.

المكونات سوف تحتاج

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

اسكب بعض مرق المقلاة وضع المقلاة على الموقد على نار متوسطة عالية.

المعدات التي سوف تستخدمها

علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة

روبيان مقلي ومقشر

يضاف النبيذ الأبيض ويترك على نار خفيفة ، مع كشط البتات الموجودة في قاع المقلاة. تقليل النبيذ بمقدار النصف.

المكونات سوف تحتاج

صدور الدراج إذا )

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

يخفق في الدقيق ، ثم يضاف المرق ويستمر في الطهي ، ويخفق حتى تتكاثف الصلصة في المرق ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)

6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة

أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

يقدم هذا الطبق مع غراتان البطاطا صدفي والبصل الأحمر المحمص.

المكونات سوف تحتاج

ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة

رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

1 1/2 كوب كريمة ثقيلة

المكونات سوف تحتاج

أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)

1 غصن زعتر طازج

المكونات سوف تحتاج

زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة

2 فص ثوم مفروم

المكونات سوف تحتاج

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب

المكونات سوف تحتاج

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)