السمسم-البقان الدجاج بالقشور
السمسم-البقان الدجاج بالقشور هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 392 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من صلصة الترياكي والبصل الأخضر والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة هي دجاج بالسمسم, أصابع دجاج بالسمسم، و دجاج مقشر بالسمسم مع سلطة الأعشاب البحرية.
تعليمات
يمزج صدور الدجاج مع 1/3 كوب من صلصة الترياكي في كيس تجميد بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم والبرد 10 دقائق.
يقلب البقان معا والمكونات التالية 4 في طبق ضحل. نعرات الدجاج في خليط البقان.
يطهى الدجاج بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
إزالة إلى طبق التقديم ، والحفاظ على الدفء. احتياطي المرق في مقلاة.
يقلب معا 1/2 كوب صلصة ترياكي ، 1/4 كوب ماء ، ونشا الذرة حتى تصبح ناعمة ؛ يضاف الأناناس المسحوق والبصل الأخضر. يحرك الخليط في المرق في مقلاة ، واثارة لتخفيف الجسيمات احمر. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار، من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يتماسك.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.