الروبيان والاسكالوب من السهل نيجرو

الروبيان والاسكالوب نيجرو سهلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 643 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف $5.41 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والفلفل والزعفران ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول من السهل الروبيان والدجاج نيجرو, من السهل الدجاج ، كيلباسان والروبيان نيجرو، و التقوقع وشيلي نيجرو لوصفات مماثلة.