صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة5
مجلة

الروبيان مع الوسابي مايو

الروبيان مع الوسابي مايو
الروبيان مع الوسابي مايو هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 20 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من مسحوق الوسابي وعصير الليمون والعادية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول برجر الروبيان الصخري مع الوسابي مايو, سمك السلمون السمسم مع الوسابي مايو، و سمك التونة محروق مع الوسابي مايو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي مسحوق الوسابي مع 2 ملعقة طعام من الماء حتى تصبح ناعمة. في محضر الطعام أو الخلاط ، قم بتدوير المايونيز وعصير الليمون وأوراق النعناع وثلاثة أرباع خليط الوسابي حتى يصبح المزيج ناعما. تذوق ، وأضف الملح والمزيد من خليط الوسابي إذا رغبت في ذلك ؛ حفظ المتبقية للاستخدامات الأخرى.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الوسابيمسحوق الوسابي
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
الوسابيالوسابي
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
كشط في وعاء ومقبلات مع غصن النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
يقدم مع الروبيان ليغمس في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون