صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الرغيف الفرنسي ممزق مع زبدة الثوم والبقدونس

الرغيف الفرنسي ممزق مع زبدة الثوم والبقدونس
الرغيف الفرنسي ممزق مع الثوم-زبدة البقدونس هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والزبدة ، إلى 2 فصوص من الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جمبري زبدة الثوم والبقدونس, شرائح اللحم المشوية مع البقدونس-زبدة الثوم، و أسقلوب محروق مع زبدة الثوم والبقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك حتى يلين ولكن لا يتحول إلى اللون البني ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
السماح لتبرد. ثم قلب زبدة الثوم مع الزبدة المتبقية في وعاء صغير. ضجة في البقدونس وزيت الزيتون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
مزق فتح الرغيف الفرنسي بالطول ، بحيث يفتح مثل كتاب ولكن لا ممزق تماما في النصف. تشويه داخل الرغيف الفرنسي مع زبدة الثوم. لف الرغيف الفرنسي بورق الألمنيوم واخبزه حتى يسخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن