الدجاج والكاجو في أكواب الخس
قد يكون الدجاج والكاجو في أكواب الخس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 399 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.78 لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من العسل وصلصة الصويا وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكاجو المحمص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الموز كاجيتا الكاجو الجيلاتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج لورين والاس والكاجو في أكواب الخس, الدجاج والكاجو في لفائف الخس، و أكواب خس الدجاج.
تعليمات
يمزج صلصة الصويا والعسل في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يتبل الدجاج بـ 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق. انخفاض الحرارة إلى متوسطة ويقلب في الثوم والزنجبيل.
يضاف البصل الأخضر ويطهى لمدة 1 دقيقة. ضجة في الكستناء المياه ونصف خليط صلصة الصويا والاستمرار في طهي حتى ينضج الدجاج من خلال ، حوالي 4 دقائق.
يرفع عن النار ويرش بالكاجو. قسمي أوراق الخس على أطباق فردية وملعقة الدجاج فوقها.
يقدم مع خليط صلصة الصويا المتبقي للرذاذ. الاستبدال: بدلا من الدجاج ، جرب شرائح اللحم أو لحم الخنزير أو الجمبري في هذا التحديث الرائع للمطعم الصيني الكلاسيكي.