الخرشوف مطهو ببطء في قدر ضغط الموقد

الخرشوف مطهو ببطء في طنجرة الضغط السميد هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 350 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الخرشوف, إلى 6 فصوص من الثوم, ليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي ساق لحم الضأن المطهو ببطء-وصفة قدر الضغط, طنجرة ضغط كولا-ضلوع لحم بقري مطهو ببطء، و خرشوف مطهو ببطء مع فتات الخبز المحمص بالثوم.