صعوبةسهل
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجزر المطبوخ بالزبدة

الجزر المطبوخ بالزبدة
الجزر المطبوخ بالزبدة هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 211 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد حاول 2058 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من الجزر الصغير والسكر البني والسمن النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. وصفات مماثلة هي زبداني الجزر ' ن ' البصل, بلد الفخار الجزر زبداني ، و الجزر الزبداني وبراعم بروكسل.

تعليمات

1
يطهى الجزر في قدر كبير من الماء المغلي حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف معظم السائل ، وترك الجزء السفلي من المقلاة مغطاة بالماء. ضع الجزر جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
قلب المارجرين والسكر البني في الماء. ينضج ويقلب حتى يذوب المارجرين. عودة الجزر إلى وعاء ، وإرم إلى معطف. تغطية, وترك الجلوس لبضع دقائق للسماح النكهات لتختلط.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
السمنالسمن
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات