صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الثوم مزرعة الدجاج

الثوم مزرعة الدجاج
يتطلب الثوم مزرعة الدجاج تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 425 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. كان 46 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الريحان ، صدور الدجاج ، خلع الملابس مزرعة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول الثوم مزرعة الدجاج, واحد عموم الثوم مزرعة الدجاج والخضار، و دجاج رانش كريمي مع بطاطس مهروسة بالثوم المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الصلصة والثوم والريحان في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إضافة قطع الدجاج ، وتحويلها إلى معطف. ضغط الهواء وختم كيس.
المكونات سوف تحتاج
قطع الدجاجقطع الدجاج
3
ضعه في الثلاجة لمدة 1/2 ساعة.
4
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
اشوي صدور الدجاج لمدة 6 إلى 8 دقائق على كل جانب ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح العصائر صافية عند ثقبها بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية