التونة والزيتون الأخضر امباناداس

يمكن أن ترضي وصفة التونان وإمباناداس الزيتون الأخضر شغفك الأوروبي تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 461 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. مزيج من الحليب والتونة والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل وصفة سلطة التونة والزيتون والأفوكادو والفاصوليا الخضراء, سلطة التونة الإيطالية والزيتون الأخضر واليوسفي على الخبز المشوي، و امباناداس لحم البقر والزيتون.