صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

البيض مع الطماطم على الخبز المحمص

البيض مع الطماطم على الخبز المحمص
البيض مع الطماطم على الخبز المحمص يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 260 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. وجد 10 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من رقائق الفلفل والأوريجانو والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 38%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول البيض مع الطماطم على الخبز المحمص, البيض مع الطماطم على الخبز المحمص، و بيض مسلوق في صلصة الطماطم ، على الخبز المحمص {اصنع هذا الآن} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افصل البيض مع الاحتفاظ بكل صفار في قشرته ودمج 2 بياض في كوب. برد 2 بياض المتبقية لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
صفار البيضصفار البيض
2
في مقلاة متوسطة باردة ، اخلطي الزيت والثوم والبيبرونسيني والأوريغانو. بدوره على الحرارة ودافئة على نار متوسطة عالية حتى يبدأ الثوم في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية (دون براوننج) ويصبح الخليط عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيبيرونسينيبيبيرونسيني
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ارفع الحرارة إلى درجة عالية ، ثم استخدم يديك لسحق كل طماطم في المقلاة ، مما يسمح للعصير بالسقوط في المقلاة. يتبل قليلا بالملح والفلفل. تقلى الطماطم ، والاستمرار في تفريقهم مع شوكة. يطهى حتى يركز ولا يبدو مائيا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
طماطمطماطم
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف الريحان.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل
5
اخفض الحرارة إلى متوسطة وقلب بياض البيض. يطهى حتى يصبح البيض معتما وثابتا ، ويثخن صلصة الطماطم ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
بياض البيضبياض البيض
6
أطفئ الحرارة. باستخدام الجزء الخلفي من الملعقة ، قم بعمل 4 مسافات بادئة في الصلصة ، مع السماح ببضع بوصات حول كل منها. ضع صفار البيض في كل مسافة بادئة. ارسم الصلصة من حواف المقلاة حول كل صفار. غطي المقلاة واتركيها على الموقد ، سخنيها ، حتى يتم تسخين الصفار تماما والبدء في ضبطه ، حوالي 3 دقائق لصفار سيلان.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
موقدموقد
7
ضعي القليل من الصلصة والصفار برفق على كل قطعة من الخبز المحمص وقدميها على الفور. أجد فرك بعض زيت الزيتون على الملعقة يساعد على منع كسر صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
صلصةصلصة
نخبنخب
صفار البيضصفار البيض
8
أعيد طبعه بإذن من الملح حسب الذوق: مفاتيح الطهي الواثق واللذيذ لماركو كانورا مع كاثرين يونغ ، © 2009 شركة رودال.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح

المعدات