البيض المخفوق الاسباني مع الفلفل والثوم المحمص

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب البيض المخفوق الإسباني مع الفلفل الحلو ونخب الثوم. حصة واحدة تحتوي على 490 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط فص الثوم والخبز والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيض مخفوق رقيق وشرائح أفوكادو على الخبز المحمص, البيض المخفوق والأفوكادو والسلمون المدخن على الخبز المحمص، و أكواب توست ممتعة مليئة بالبيض المخفوق الكريمي واللفت.