صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

بيتزا الدجاج والخضروات

بيتزا الدجاج والخضروات
وصفة الدجاج والخضروات بيزان جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط تراجع السبانخ, جبن موزاريلا, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا دجاج ألفريدو فيجي, بيتزا الخضروات وسلطة الدجاج الجاموس مقبلات كأس فطيرة باللحم، و بيتزا الخضروات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقل رف الفرن إلى أدنى موقف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
سخني الفرن إلى 450 F ف. رش مقلاة بيتزا مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بيتزا بانبيتزا بان
فرنفرن
3
في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع والماء الساخن و 1/4 كوب من السبانخ تغمس بالشوكة حتى تتشكل عجينة طرية ؛ يخفق بقوة 20 ضربة. اضغط على العجين في مقلاة البيتزا ، باستخدام أصابع مغموسة في مزيج بيسكويك ؛ قرصة الحافة لتشكيل حافة 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
تراجع السبانختراجع السبانخ
العجينالعجين
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
بيتزا بانبيتزا بان
وعاءوعاء
4
خبز 7 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
انتشار المتبقية 1/2 كوب السبانخ تراجع على قشرة خبز جزئيا.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
6
يرش الدجاج والطماطم والفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
طماطمطماطم
7
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
8
اخبزيها من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح القشرة بنية اللون وتذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي خيارات رائعة للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. يمكنك تجربة كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيون. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 62 دولار للزجاجة الواحدة.
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
أحمر روبي مكثف. قوية وغنية مع الملاحظات الحارة والبلسم تليها روائح فاكهة التوت الأحمر. العفص الناعم والأنيق يسعد الحنك معلنا عن مذاق لطيف وطويل.