بيتزا الدجاج والخضروات
وصفة الدجاج والخضروات بيزان جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط تراجع السبانخ, جبن موزاريلا, طماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيتزا دجاج ألفريدو فيجي, بيتزا الخضروات وسلطة الدجاج الجاموس مقبلات كأس فطيرة باللحم، و بيتزا الخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقل رف الفرن إلى أدنى موقف.
سخني الفرن إلى 450 F ف. رش مقلاة بيتزا مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي.
في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع والماء الساخن و 1/4 كوب من السبانخ تغمس بالشوكة حتى تتشكل عجينة طرية ؛ يخفق بقوة 20 ضربة. اضغط على العجين في مقلاة البيتزا ، باستخدام أصابع مغموسة في مزيج بيسكويك ؛ قرصة الحافة لتشكيل حافة 1/2 بوصة.
انتشار المتبقية 1/2 كوب السبانخ تراجع على قشرة خبز جزئيا.
يرش الدجاج والطماطم والفطر.
اخبزيها من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح القشرة بنية اللون وتذوب الجبن.