صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الباب الخلفي تركيا كومة على

الباب الخلفي تركيا كومة على
الباب الخلفي تركيا كومة على قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 436 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على المايونيز والزيتون والخس الجليدي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تركيا كومة على, الباب الخلفي تركيا & نادي لحم الخنزير الفرعية، و كومة المتابعة تاكو التفاف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أجوف النصف العلوي من رغيف الخبز قليلا ؛ تخلص من الخبز الذي تمت إزالته أو احتفظ به لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2
انشر المايونيز على جوانب الخبز المقطعة.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
3
املأ بالمكونات المتبقية.