ألواح شوفان المشمش-خالية من القمح

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الحانات المشمش الشوفان-القمح حر محاولة. هذه الوصفة تخدم 32. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 155 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك اللوز والسكر البني وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول عنبية بانان الشوفان البارات, عنبية كوسة الشوفان البارات، و ألواح الشوفان الخالية من الغلوتين من المشمش لوصفات مماثلة.