أسقلوب البحر فوق الكراث مع صلصة المانجو بالكاري

وصفة الاسكالوب البحر على الكراث مع صلصة المانجو الكاري الصلصة يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 10 دقائق. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. إذا كان لديك الكراث وعصير المانجو / الخوخ والكاكاو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب مع صلصة الكاري والأرز مع الكراث, أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين، و الاسكالوب مع الكراث في صلصة الشمبانيا.