صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر

ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر
قد يكون لينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 492 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الخضروات الناعمة والبسيطة ، والثوم ، والمحار الصغير ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر, ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر، و لينجويني وصلصة البطلينوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني المحار والثوم والأوريجانو والفلفل الأحمر والخل والصلصة في قدر سعة 4 لتر على نار متوسطة إلى عالية حتى الغليان. خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن المحار. ضجة في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إضافة ينجويني وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة