ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف 70 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك طماطم معلبة وشيلي وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر, لينجويني وصلصة البطلينوس، و ينجويني مع صلصة البطلينوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ واستنزاف ينجويني وفقا لتوجيهات على الحزمة.
في هذه الأثناء ، في قدر 3 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه ذهبيا. ضجة في الطماطم والفلفل الحار. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ ينضج كشف 10 دقيقة.
ختم المحار. يقلب المحار والبقدونس والملح في خليط الطماطم. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج المحار.