صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر

ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب اللينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف 70 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك طماطم معلبة وشيلي وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من BettyCrocker.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول ينجويني مع صلصة البطلينوس الأحمر, لينجويني وصلصة البطلينوس، و ينجويني مع صلصة البطلينوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف ينجويني وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
في هذه الأثناء ، في قدر 3 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح لونه ذهبيا. ضجة في الطماطم والفلفل الحار. يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
4
ضجة في السائل البطلينوس.
5
الحرارة إلى الغليان. خفض الحرارة ؛ ينضج كشف 10 دقيقة.
6
ختم المحار. يقلب المحار والبقدونس والملح في خليط الطماطم. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج المحار.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
خدمة على ينجويني.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة