صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

ينجويني مع الدجاج والخضروات في صلصة كريم

5
4
3
2
1
ينجويني مع الدجاج والخضروات في صلصة كريم

ينجويني مع الدجاج والخضروات في صلصة كريم

ينجويني مع الدجاج والخضروات في صلصة كريم يتطلب حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 527 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معكرونة لينجويني وكريمة ثقيلة وفلفل حريف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 44%، وهو صلب. حاول الدجاج ، الهامبرجر والخضروات في صلصة كريم الثوم, لينجويني بصلصة كريمة الليمون، و لينجويني بصلصة كريمة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج مسحوق الثوم وتوابل الدواجن والفلفل الحار ومسحوق البصل و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في شاكر ملح فارغ. يرش بخفة خليط التوابل على صدور الدجاج. احتفظ بمزيج التوابل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابلمزيج التوابل
صدر دجاجصدر دجاج
فلفل حريففلفل حريف
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق البصلمسحوق البصل
فلفلفلفل
الملحالملح
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضعي صدور الدجاج في المقلاة واطهيها لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
صب في النبيذ الأبيض وخفض الحرارة إلى متوسطة. استمر في الطهي حتى تصبح صدور الدجاج وردية اللون في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، من 15 إلى 20 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
ضعي الدجاج على طبق واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
أثناء طهي الدجاج ، املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. مرة واحدة الماء يغلي ، وإثارة في ينجويني ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 11 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
8
يغلى قدر من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يضاف البروكلي ويطهى لمدة 1 دقيقة ، ثم يسقط في الكوسة. كوك كشف حتى العطاء فقط ، حوالي 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
كوسةكوسة
10
يصفى في مصفاة ، ثم يغمر على الفور في الماء المثلج لعدة دقائق حتى يبرد لإيقاف عملية الطهي. بمجرد أن تبرد الخضار ، صفيها جيدا واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
11
قلب الفطر في نفس المقلاة المستخدمة لطهي الدجاج على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب حتى ينضج الفطر ، من 3 إلى 5 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
تسكب الكريمة الثقيلة في المقلاة وتترك على نار خفيفة ، مع كشط أي قطع بنية في قاع المقلاة. أضيفي جبنة البارميزان ورقائق الفلفل الأحمر ومزيج التوابل المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
البارميزانالبارميزان
مزيج التوابلمزيج التوابل
كريم ثقيلكريم ثقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
13
إضافة الخضار المطبوخة ولينغويني. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
لينجوينيلينجويني

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروكلي مقطعبروكلي مقطع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمسحوق الثوم ، أو حسب الرغبةمسحوق الثوم ، أو حسب الرغبة0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة ينجويني المعكرونةحزمة ينجويني المعكرونة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم1 علبة (7 أونصات) من البصل المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق8الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق4صدور دجاج بدون جلد وعظمصدور دجاج بدون جلد وعظم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )1كوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا