صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

يم يم الفاصوليا الخضراء

يم يم الفاصوليا الخضراء
Yum Yum Green Beans عبارة عن طبق جانبي بدائي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومن العصر الحجري القديم. تحتوي الحصة الواحدة على 131 سعرة حرارية و6 جرام من البروتين و5 جرام من الدهون. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 98 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 6 أشخاص جربوا هذه الوصفة و أعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes لحم الخنزير المقدد والطماطم المعلبة والفاصوليا الخضراء والبصل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 65%، وهو أمر جيد جدًا. وصفات مماثلة هي Yum Yum Pumpkin Bars {Lowfat … with Low Sugar Option}، وسلطة الروبيان والأفوكادو مع صلصة Yum Yum اليابانية، وشوكولاتة كوكي جوز الهند الكمأة {كرات Yum Yum}.

تعليمات

1
يقلى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيًا ومقرمشًا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
استنزاف كل ما عدا طبقة رقيقة من الشحوم.
3
أضف البصل إلى المقلاة. يُطهى ويُحرَّك حتى يصبح لونه بنيًا لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أضيفي الطماطم مع التحريك لإزالة أي بقايا عالقة على قطع لحم الخنزير المقدد من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
صفي علبتين من الفاصوليا، واتركي السائل في العلبتين الأخريين؛ تصب في المقلاة. طهي ويقلب حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر