صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

يلف الخس مع لحم الخنزير المتبل

يلف الخس مع لحم الخنزير المتبل
الخس يلتف مع لحم الخنزير متبل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.08 دولار لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت كانولان وماء وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل لفائف خس لحم الخنزير المغربي المتبل, لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس، و لفائف خس لحم الخنزير.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى لا يصبح لونه ورديا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
3
نقل إلى طبق. امسح المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
إضافة المتبقية 1 ملعقة صغيرة زيت, الثوم والزنجبيل; يطهى مع التحريك باستمرار, حتى عطرة, 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
يضاف كستناء الماء وبراعم الخيزران والفطر ؛ يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج الفطر ، حوالي 4 دقائق. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة وأضف الصلصة. يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى تتشكل صلصة لامعة سميكة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
يقدم الطبق مع البصل الأخضر وملفوف بأوراق الخس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة

المكونات

227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبراعم الخيزران شرائح ، تشطف والمفروم خشنابراعم الخيزران شرائح ، تشطف والمفروم خشنا1أوريو محشو مزدوجحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح كستناء الماء ، تشطف وتقطع بشكل خشنشرائح كستناء الماء ، تشطف وتقطع بشكل خشن3قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث باربازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1رئيسالخس ، يترك فصلالخس ، يترك فصل1أوريو محشو مزدوجصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة المحارصلصة المحار454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشرائح لحم خنزير رفيعة مقطعة في المنتصف ، مقطعة من الدهون ومقطعة إلى شرائح رفيعة من جوليانشرائح لحم خنزير رفيعة مقطعة في المنتصف ، مقطعة من الدهون ومقطعة إلى شرائح رفيعة من جوليان11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشيري جاف ، أو نبيذ الأرزشيري جاف ، أو نبيذ الأرز4البصل الأخضر ، الخضر فقط ، شرائحالبصل الأخضر ، الخضر فقط ، شرائح1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر شيتاكي ، ساق ، مقطع إلى شرائح جوليانفطر شيتاكي ، ساق ، مقطع إلى شرائح جوليان22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون