صعوبةبجد
جاهز42 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يرتدي ميني أويستر بوبويز

5
4
3
2
1
يرتدي ميني أويستر بوبويز

يرتدي ميني أويستر بوبويز

حصة واحدة تحتوي على 689 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. إذا 90 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون ارتداء ملابس أويستر ميني بويز رائعا خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفجل ، ديجون الخردل والخل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول أويستر أند روبيان بو بويز, فرايد أويستر بو بويز، و أويستر بويز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج دقيق الذرة مع 2 ملاعق كبيرة من توابل الكريول. نعرات المحار في خليط دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
توابل الكريولتوابل الكريول
دقيق الذرةدقيق الذرة
المحارالمحار
2
صب الزيت على عمق 1 بوصة في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 37
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
3
يقلى المحار على 3 دفعات من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
4
صفي المحار على مناشف ورقية.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
يقلب معا 1/2 كوب مايونيز وخل وخردل. ضجة في الملفوف ؛ ضع سلو جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الملفوفالملفوف
الخردلالخردل
الخلالخل
6
يقلب معا المتبقية 1/2 كوب المايونيز وصلصة الطماطم ، و3 المقبل المكونات في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الكاتشبالكاتشب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
انشر جوانب لفائف الخبز الفرنسي مع خليط الكاتشب ؛ ضع المحار وسلطة الكرنب بالتساوي على نصفين سفليين من كل لفة. تغطية مع قمم.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
الكاتشبالكاتشب
المحارالمحار
انتشارانتشار
لفةلفة
8
خدمة بوبويز على الفور.
9
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا