صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة لحم الخنزير مع الحمص والبطاطا الحلوة

يخنة لحم الخنزير مع الحمص والبطاطا الحلوة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء لحم الخنزير مع الحمص والبطاطا الحلوة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 238 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وزبدة الفول السوداني وكارنيتاس لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي يخنة لحم الخنزير حار مع الحمص والنقانق, البطاطا الحلوة المتبلة والحمص، و الحمص والبصل الأحمر والبطاطا الحلوة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير مغطى بخفة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف البصل والمكونات التالية 8 (من خلال الثوم) ؛ سوت 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في 1/2 كوب ماء ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البطاطس ويقلى لمدة 5 دقائق. ضجة في مرق, طماطم, والحمص; جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الحمصالحمص
طماطمطماطم
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
4
ضجة في كارنيتاس لحم الخنزير والزبيب; يترك على نار خفيفة, مكشوف, 10 دقائق أو حتى يثخن الخليط قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كارنيتاسكارنيتاس
الزبيبالزبيب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
يرفع عن النار; ضجة في زبدة اللوز.
المكونات سوف تحتاج
زبدة اللوززبدة اللوز

المكونات

439فلفل هابينروالحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفىالحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفى794فلفل هابينروطماطم كاملة مقشرة ، مجففة ومقطعة بشكل خشنطماطم كاملة مقشرة ، مجففة ومقطعة بشكل خشن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبهارات الأرضيةالبهارات الأرضية0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة0قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1أوريو محشو مزدوجشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزبدة اللوز أو زبدة الفول السودانيزبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكارنيتاس لحم الخنزيركارنيتاس لحم الخنزير0قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج5321 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة(1 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة