صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة75
مجلة

يخنة لحم البقر بالخضار المخبوزة

يخنة لحم البقر بالخضار المخبوزة
قد يكون حساء لحم البقر بالخضروات المخبوزة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 323 سعرة حرارية و 29 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون . مقابل 1.56 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 30٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والبصل والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها مثالية لفصل الشتاء . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و55 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 86٪ . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا حساء الخضار الياباني وحساء الخضار الطازج من المزرعة وحساء الكاري الأحمر ونودلز الخضار .

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، امزجي اللحم البقري والخضروات ومزيج الحساء والتوابل. أغلقي الكيس ورجيه جيدًا لتغطيته بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
انقلي المكونات إلى فرن هولندي آمن للاستخدام في الفرن أو طبق خبز مقاس 13 × 9 بوصة مطلي برذاذ الطهي (سوف يكون الطبق ممتلئًا جدًا).
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
3
صب الماء على خليط اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
غطيها واخبزيها على درجة حرارة 325 درجة لمدة ساعة ثم أضيفي الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
اخبزيها بدون غطاء لمدة 30-50 دقيقة إضافية أو حتى تنضج قطع اللحم والخضروات، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي