يخنة سومرست مع الشيدر والبقدونس المهروس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين وصفات لمربع وصفتك ، سومرست الحساء مع شيدر والبقدونس الهريس قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 980 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 60 جرام دهون كل. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 573 المشجعين. مزيج من الكراث ، زبدة الفول ، شيدر والبقدونس الهريس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 97%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ستيك وحساء غينيس مع هريس قرنبيط شيدر أبيض أيرلندي, هريس الجزر والكراث والبقدونس، و الروبيان مع جذر البقدونس والبطاطا المهروسة.
تعليمات
يسخن الزيت في مقلاة كبيرة ويقلى البصل والثوم والجزر والكراث حتى يصبح طريا ولكن غير ملون.
أضيفي الطماطم النقية ، الطماطم المفرومة ، حبوب الزبدة ، حبوب فلاجوليت ، عصير التفاح ، المرق والزعتر واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة حتى يتكاثف الحساء ويصبح الخضار طريا.
وفي الوقت نفسه ، إذا كنت إضافة النقانق إلى أي جزء ، قص كل النقانق إلى 3-4 قطع.
سخني زيت الزيتون في مقلاة وحمري القطع لمدة 5 دقائق ، ثم قلبي الأجزاء المناسبة من الحساء واتركيها على نار هادئة لوقت الطهي المتبقي.