صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة54
مجلة

يخنة الدجاج والشعير مع الشبت والليمون

يخنة الدجاج والشعير مع الشبت والليمون
الدجاج والشعير الحساء مع الشبت والليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وأضلاع الكرفس وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة شعير الدجاج بالكريمة مع الليمون والشبت الطازج, سلطة الشعير والتونة بالليمون والشبت، و حساء الشعير مع الخضر والشمر والليمون والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ضحل ، اخلطي الدقيق مع 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. نعرات الدجاج في الدقيق ؛ التخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في خزفي من الحديد الزهر مطلي بالمينا ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
يضاف نصف الدجاج ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
انقل الدجاج إلى وعاء. يحمر الدجاج المتبقي في 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
اسكب الدهون.
6
أضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزيت والجزر المتبقية إلى الكسرولة واطهيها على نار معتدلة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
7
يضاف الكرفس والكراث والثوم ويطهى حتى يبدأ في التليين ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
8
إضافة قرصة كبيرة كل من الملح والفلفل والشعير. يطهى على نار عالية معتدلة ، مع التحريك ، حتى يبدأ الشعير في الخبز المحمص ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الشعيرالشعير
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
9
يضاف المرق والماء ويغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الشعير تقريبا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
10
أعد الدجاج إلى الحساء ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ويصبح الحساء سميكا ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الشبت وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل. يسكب الحساء في أوعية ويرش بالطرخون والجبن ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
الشبتالشبت
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

2الجزر ، شرائح 1/4 بوصة سميكةالجزر ، شرائح 1/4 بوصة سميكة2ضلوع الكرفس ، شرائح بسمك 1/4 بوصةضلوع الكرفس ، شرائح بسمك 1/4 بوصة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشبت المفرومالشبت المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير1كبيرالكراث ، أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة فقط ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالكراث ، أجزاء بيضاء وخضراء شاحبة فقط ، مقطعة إلى شرائح رقيقة2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج43مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب جبن بارميجيانو ريجيانو المبشور الطازج1/2 كوب جبن بارميجيانو ريجيانو المبشور الطازج4146 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشعير اللؤلؤيالشعير اللؤلؤي6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةصدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطرخون المفرومالطرخون المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري