يخنة الخروف والخرشوف
لحم الضأن والخرشوف الحساء قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والنبيذ والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول يخنة الخرشوف والضأن, يخنة لحم الضأن والخرشوف والطماطم، و وعاء من الفخار يخنة لحم الضأن اليوناني والخرشوف والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفطر في وعاء ، وقم بتغطيته بالماء المغلي.
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. سلالة الفطر من السائل ، حجز السائل.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف نصف لحم الضأن ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب.
يرفع لحم الضأن من المقلاة ويوضع جانبا. كرر الإجراء مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت ولحم الضأن المتبقي ؛ توضع جانبا.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ، ويقلى 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
أضف لحم الضأن وقلوب الخرشوف والمكونات الـ 6 التالية. ضجة في الفطر المفروم وسائل الفطر محفوظة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 40 دقائق أو حتى لحم الضأن هو العطاء.
يمزج الدقيق مع 2 ملعقة طعام من الماء في وعاء صغير مع التحريك بمضرب ؛ أضف إلى الحساء. يطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. ضجة في البقدونس المفروم.