صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 32 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة الخروف والخرشوف

يخنة الخروف والخرشوف
لحم الضأن والخرشوف الحساء قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والنبيذ والدقيق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. حاول يخنة الخرشوف والضأن, يخنة لحم الضأن والخرشوف والطماطم، و وعاء من الفخار يخنة لحم الضأن اليوناني والخرشوف والبصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفطر في وعاء ، وقم بتغطيته بالماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. سلالة الفطر من السائل ، حجز السائل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4
يضاف نصف لحم الضأن ؛ يطهى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
يرفع لحم الضأن من المقلاة ويوضع جانبا. كرر الإجراء مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت ولحم الضأن المتبقي ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
الحرارة المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يضاف البصل ، ويقلى 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
أضف لحم الضأن وقلوب الخرشوف والمكونات الـ 6 التالية. ضجة في الفطر المفروم وسائل الفطر محفوظة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 40 دقائق أو حتى لحم الضأن هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
9
يمزج الدقيق مع 2 ملعقة طعام من الماء في وعاء صغير مع التحريك بمضرب ؛ أضف إلى الحساء. يطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. ضجة في البقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)