صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

يتخلله لحم الخنزير والكمثرى

يتخلله لحم الخنزير والكمثرى
يتخلله لحم الخنزير والكمثرى هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 282 سعرة حرارية. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي النبيذ والملح والفلفل المطحون الخشن والمريمية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل روكفور الخبز المحمص مع الكمثرى يتخلله, سلطة بيب مع الكمثرى المتخللة والجوز المسكر، و بيتاس لحم الخنزير يتخلله.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش لحم الخنزير بالفلفل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
3
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة لحم الخنزير من المقلاة; تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
إضافة الزبدة والكراث لعموم; سوت 2 دقائق أو حتى الكراث هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف الكمثرى. خفض الحرارة إلى متوسطة ؛ طهي حوالي 2 دقيقة ، واثارة بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
7
يضاف المرق والنبيذ والبراندي والمريمية المفرومة والملح المتبقي 1/4 ملعقة صغيرة ؛ يغلى المزيج. طهي حتى صلصة سميكة قليلا (حوالي 2 دقيقة). ملعقة صلصة على لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
برانديبراندي
مرقمرق
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
سيجسيج
الملحالملح
النبيذالنبيذ
8
يزين بأوراق المريمية إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
سيجسيج

المعدات