يانغتشو الأرز المقلي
وصفة يانغتشو الأرز المقلي يمكن أن تلبي حنين الصينية الخاصة بك في حوالي 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 450 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.78 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة المحار والبيض والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أرز مقلي نباتي ، كيفية صنع أرز مقلي نباتي / أرز ق, أرز مقلي بالنقانق الصينية مع الكراث المقلي المقرمش، و الملفوف الأحمر على طريقة الأرز المقلي والقمح البرغل {مع البيض المقلي}.
تعليمات
في مقلاة متوسطة على نار عالية ، والجمع بين الأرز و 1 1/4 كوب ماء. يغطى ويغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 25 دقيقة.
يرفع عن النار ويترك ، مغطى ، 10 دقائق. زغب مع شوكة كبيرة أو عيدان تناول الطعام ، ثم تبرد. (الأرز يمكن أن يتم قبل والمبردة ، مغطاة ، تصل إلى 2 أيام.)
مقلاة على نار عالية معتدلة ، سخني الزيت حتى يسخن ولكن لا تدخن.
أضف نصف البصل الأخضر (احتياطي الباقي للتزيين).
يضاف الجمبري ويقلب حتى يصبح الروبيان ورديا ويطهى بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق.
يضاف البيض والأرز ويقلب حتى يتم تعيين البيض فقط ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف الفطر والبازلاء ولحم الخنزير وصلصة المحار والسكر والملح والفلفل ويقلب حتى يسخن ويصبح رقيقا ، من 4 إلى 5 دقائق.
يزين بالبصل الأخضر المتبقي ويقدم.