وعاء الشواء والخضروات والبيرة
وعاء الشواء والخضروات والبيرة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 504 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 3.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقط الجزر ومرق اللحم البقري والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأب حدث. جعلت 97 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر رائع. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, وعاء لحم بقر بلسمي سهل التحميص-منخفض الكربوهيدرات وخالي من الغلوتين، و الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي. يحمر القدر من جميع الجوانب بالزيت الساخن ؛ يرفع عن المقلاة ويوضع جانبا. يطهى البصل والثوم في الزيت الساخن حتى يبدأ في النعومة ويتحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الجزر والفطر والبطاطس إلى القدر ؛ يطهى ويحرك حتى يبدأ في اللون ، من 2 إلى 3 دقائق.
اخلطي الدقيق مع الخضار ؛ يقلب باستمرار لمدة 1 دقيقة.
يسكب مرق اللحم البقري والبيرة في الخليط ويغلى المزيج مع التحريك المستمر.
أضف أوراق الغار والزعتر والسكر البني والخردل ومعجون الطماطم والملح والفلفل.
ضع وعاء الشواء فوق الخليط بأكمله. غطاء وعاء مع غطاء.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج اللحم والخضروات تماما ، حوالي 2 1/2 ساعة.