صعوبةمتوسط
جاهز55 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة28
مجلة

وصفة لاذع التفاح بينتو

وصفة لاذع التفاح بينتو
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 714 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.43 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من nomeatathlete.com لديها 3 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح وشراب القيقب والقرفة وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفة لاذع التفاح (مع كريم لافندر), وصفة لف حبوب البينتو والكينوا والأرز البري، و وصفة تورتة الطماطم لوصفات مماثلة.

المكونات

5س التفاحس التفاح3(شتاء)الاروروتالاروروت0(يمكن أن يكون أو المقشود)يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر ديميراراسكر ديميرارا2(يمكن أن يكون أو المقشود)بديل البيضبديل البيض2(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2(شتاء)شراب القيقب النقيشراب القيقب النقي0(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبينتو الفولبينتو الفول1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)زيت الجوززيت الجوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفرومالجوز المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء دافئماء دافئ