وصفة ربطات البروكلي والقوس

القرنبيط والقوس العلاقات وصفة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 711 سعرة حرارية. وجد 12 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الصنوبر وعصير الليمون وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الصنوبر الجوز الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق ممتاز. حاول القوس العلاقات ' ن ' القرنبيط, بروكلي & ربطات عنق، و القوس العلاقات مع البروكلي البيستو لوصفات مماثلة.