وصفة دجاج روزماري مع الجرجير والفاصوليا البيضاء

وصفة دجاج روزماري مع الجرجير والفاصوليا البيضاء هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 50 حصص. حصة واحدة تحتوي على 39 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 109 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج ، والفاصوليا كانيليني ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل وصفة الدجاج المشوي مع صلصة الباربيكيو البيضاء روزماري, دجاج روزماري مع فاصوليا بيضاء، و حساء الدجاج روزماري مع الفاصوليا البيضاء.

تعليمات

في طبق خبز 9 في 13 بوصة ، اخفقي الخل وإكليل الجبل والثوم و 2 ملاعق كبيرة من الزيت وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

فتات اللحوم النباتية المجمدة

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

يضاف الدجاج ويتحول إلى معطف. برد ، مغطى ، لمدة 30 دقيقة.وفي الوقت نفسه ، في وعاء كبير ، خفقت معا الخردل ، 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي ، وملعقة صغيرة من كل الملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة