وصفة البيض المخفوق

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? يمكن أن تكون وصفة البيض المخفوق وصفة رائعة لتجربتها. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. حاول 63 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من البيض والزبدة والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول وصفة خاصة البيض المخفوق, وصفة بيض الكركند المخفوق، و وصفة الهليون المحمص والبيض المخفوق لوصفات مماثلة.