وجبة خفيفة من فطائر التوت الأزرق

هل تحتاج إلى وجبة إفطار نباتية من اللبن والبيض ؟ يمكن أن يكون مزيج الوجبات الخفيفة من الفطائر والتوت الأزرق وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 10 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 464 سعرًا حراريًا . مقابل 2.43 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 30٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك زبدة ودقيق ذرة ودقيق قمح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 81٪ ، وهي رائعة. تشمل الوصفات المماثلة مزيج الوافل أو الفطائر ومزيج الوجبات الخفيفة باللوز المضاد للأكسدة ومزيج الوجبات الخفيفة لكرة القدم بالشوكولاتة وجوز الهند واللوز .