صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

وافق الزوج سلطة صحية القلبية

وافق الزوج سلطة صحية القلبية
وافق الزوج سلطة صحية القلبية قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 409 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون والخيار وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو مذهل. حاول سلطة أورزو صحية وشهية, سلطة الكينوا النباتية الصيفية المحمصة: صحية وشهية، و صلصة سلطة الطرخون رانش محلية الصنع {منخفضة الكربوهيدرات ، خالية من الغلوتين ، تمت الموافقة عليها} لوصفات مماثلة.

المكونات

1حفنة صغيرةشرائح اللوزشرائح اللوز1كبيرالأفوكادو المفرومالأفوكادو المفروم1صغيركرتون الطماطم الإرث الطفل شرائح. * يمكن استبدال طماطم العنب العادية إذا لم تتمكن من العثور على الإرثكرتون الطماطم الإرث الطفل شرائح. * يمكن استبدال طماطم العنب العادية إذا لم تتمكن من العثور على الإرث2آذان الذرة المغلي طفيفة وقطع قطعة خبزآذان الذرة المغلي طفيفة وقطع قطعة خبز1حفنة صغيرةالتوت البري المجفف * انظر الملاحظةالتوت البري المجفف * انظر الملاحظة1كبيرالخيار المفرومالخيار المفروم11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1سجل العسل جبن الماعز انهارتسجل العسل جبن الماعز انهارت7الأوراقإزالة سيقان اللفت الأرجوانيإزالة سيقان اللفت الأرجواني7الأوراقالخس الأخضرالخس الأخضر7الأوراقالخس الأحمرالخس الأحمر1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2(شتاء)اوريجانو طازج مقطع أو 2اوريجانو طازج مقطع أو 21الفلفل الأحمر المفرومالفلفل الأحمر المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الخل الإيطاليةصلصة الخل الإيطالية