هيب-هيب-هوراي دجاج ساتيه
الهيب هوب الصيحة الدجاج ساتيه قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. التوجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل حريف وحليب الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول حار الفول السوداني الدجاج المشوي ساندويتش الجبن (ويعرف أيضا باسم الدجاج ساتيه تذوب), ساتيه الدجاج، و ساتيه الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (أو أحضر مقلاة شواء/شواء مرشوشة برذاذ غير لاصق على نار متوسطة عالية.)
يرش الدجاج بمسحوق الكاري والملح والفلفل الأسود. قطع الدجاج بالتساوي إلى 12 شريحة ، وخيط كل شريط على سيخ.
ضعي الأسياخ على صينية خبز مرشوشة برذاذ غير لاصق ، واخبزيها في الفرن حتى ينضج الدجاج بالكامل ، حوالي 10 دقائق. (أو اشويها حتى تنضج تماما ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب. في حالة استخدام مقلاة شواء ، ارفعها عن النار وأعد رشها بين الدفعات.)
في هذه الأثناء ، اخلطي جميع مكونات الصلصة باستثناء الزبادي في قدر صغير غير لاصق. ضعيها على نار متوسطة منخفضة على الموقد. مع التحريك باستمرار ، اطبخي حتى تصبح ساخنة ومختلطة جيدا ، حوالي 5 دقائق.
ارفعي الصلصة عن النار واتركيها تبرد قليلا.
يضاف الزبادي ويقلب حتى يصبح ناعما وممزوجا.
خدمة صلصة مع أسياخ الدجاج ، ملعقة على ، وتناول الطعام!