هويسين-سمك القد الأسود المزجج مع بوك تشوي
سمك القد الأسود المزجج هويسين مع بوك تشوي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 30 حصص. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكاتشب ، سيقان الكرفس ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول هويسين-سمك القد الأسود المزجج مع بوك تشوي, بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم، و الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الحرارة اللاحم مع رف 4 بوصة من الحرارة. في وعاء صغير يقلب معا الهويسين والكاتشب والخردل و 1/2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ضع السمك على صينية دجاج التسمين أو صينية خبز ذات حواف مقاومة للفروج. يتبل بالملح والفلفل.
فرشاة قمم مع خليط هويسين. اشوي حتى يصبح السمك مزججا وغير شفاف طوال الوقت ، من 5 إلى 7 دقائق.