هولنديس-تارت الهليون

هولنديس - الهليون لاذع يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، وتقصير الخضار ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد جدا. حاول هولنديس-تارت الهليون, الهليون الهولندي، و الهليون مع هولنديس لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 45

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

ضعي الدقيق برفق في كوب قياس جاف ؛ مستوى بسكين.

المكونات سوف تحتاج

حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)

المعدات التي سوف تستخدمها

حلوى رأس الهواء

1 لفافة فاكهة صفراء

ضع الدقيق والسكر في محضر الطعام ؛ نبض 3 مرات أو حتى مجتمعة.

المكونات سوف تحتاج

حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)

عصير الليمون اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

إضافة تقصير ؛ نبض 6 مرات أو حتى خليط يشبه وجبة الخشنة. مع المعالج على, إضافة الماء المثلج من خلال شلال الغذاء, تجهيز فقط حتى مجتمعة. اضغط بلطف الخليط في دائرة 6 بوصة على سطح مطحون بخفة ؛ لفة العجين في دائرة 12 بوصة. تناسب العجين في لوحة فطيرة 9 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ; حواف أضعاف تحت, والناي. بيرس أسفل وجوانب العجين بالشوكة ؛ اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح. تبرد على رف سلكي.

المكونات سوف تحتاج

رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة

أكواب من التمر المفروم (حوالي

أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4

ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة

أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المعدات التي سوف تستخدمها

قطعة خبز M&m بالبرتقال

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

خفض درجة حرارة الفرن إلى 37

المعدات التي سوف تستخدمها

ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

قم بإزالة القشور بسكين أو مقشرة خضروات ، إذا رغبت في ذلك. الهليون البخار ، مغطاة ، 3 دقائق أو حتى هش العطاء. شطف الهليون تحت الماء البارد. ترتيب الهليون سبوكيليك في القشرة المعدة مع نصائح نحو داخل القشرة.

المكونات سوف تحتاج

8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات