هوبين جون

هوبين ' جون قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 577 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من الوصفات ببساطة الملح والبصل الأخضر وفصوص الثوم والزعتر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. أعجب 2582 شخصا بهذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: هوبين جون, هوبين جون، و هوبين جون.

تعليمات

إذا كنت تستخدم لحم الخنزير المقدد ، فقم بتقطيعه إلى قطع صغيرة واطهيه ببطء في قدر متوسط على نار متوسطة منخفضة. إذا كنت تستخدم عرقوب لحم الخنزير ، سخني الزيت في القدر.

المكونات سوف تحتاج

1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

بمجرد أن يصبح لحم الخنزير المقدد مقرمشا (أو يصبح الزيت ساخنا إذا كنت تستخدم عرقوب لحم الخنزير وليس لحم الخنزير المقدد) ، ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية وأضيفي الكرفس والبصل والفلفل الأخضر والقلي-حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 4-5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد

1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء

1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)

يضاف الثوم ويقلب جيدا ويطهى لمدة 1-2 دقيقة أخرى.

المكونات سوف تحتاج

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

نضيف البازلاء ذات العيون السوداء وورق الغار والزعتر وتوابل الكاجون ونغطيها بـ 4 أكواب من الماء. إذا كنت تستخدم عرقوب لحم الخنزير ، أضفه إلى القدر واتركه على نار هادئة. يطهى لمدة ساعة إلى ساعة ونصف ، (وقت أقل أو أكثر اعتمادا على نضارة البازلاء السوداء العينين) حتى تصبح البازلاء طرية (غير طرية).

المكونات سوف تحتاج

1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم

مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)

1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

أثناء طهي البازلاء ذات العيون السوداء ، قم بطهي الأرز بشكل منفصل وفقا لتعليمات العبوة.

المكونات سوف تحتاج

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

عندما تنضج البازلاء ، قم بتصفية ماء الطهي المتبقي.

المكونات سوف تحتاج

4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

إزالة وتجاهل ورقة الغار. تذوق البازلاء للملح وأضف المزيد إذا لزم الأمر. في حالة استخدام عرقوب لحم الخنزير ، أخرجه من القدر واسحب اللحم وأعد اللحم إلى القدر.

المكونات سوف تحتاج

مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)

1 حزمة (10 أونصات) بازلاء كرودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة