هوبين جون
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? هوبين ' جون يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 655 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل ليلة رأس السنة. إذا كان لديك بازلاء سوداء العينين وبصل وأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول هوبين جون, هوبين جون، و هوبين جون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة أو فرن هولندي ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل والبصل الأخضر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الخضر الكرنب والملح والفلفل الأسود ، وحريف ويطهى مع التحريك ، حتى يذبل الخضر ، حوالي 1 دقيقة.
زيادة الحرارة إلى ارتفاع معتدل.
يضاف النقانق والبازلاء السوداء والأرز ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية. يقلب في المرق ويترك على نار خفيفة. خففي الحرارة واطهيها ، مغطاة ، حتى ينضج الأرز ويمتص كل السائل ، حوالي 20 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في قمم البصل الأخضر.
توصية النبيذ: النكهات القوية لجون هوبين تدعو إلى نبيذ حازم بنفس القدر. الذهاب لصراخ, عنب الثعلب الأحمر كامل الجسم من ولاية كاليفورنيا. ثراء بلاك بيري حار هو بسهولة على مستوى المهمة.
ملاحظات: الكرنب الخضر مطهو ببطء لذوبان ليونة في النمط الجنوبي (بطيئة يجيش مع الكثير من لحم الخنزير) لذيذة حقا ، ولكن الخضر لم يكن لديك في الواقع لطهي الطعام لساعات. في عشرين دقيقة أنها سوف تكون مجرد العطاء.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار وزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سيعمل ريسلينج الصديق للطعام أو النبيذ الأبيض الفوار مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين أن زينفاندل رائع مع المأكولات المشوية. الملك فروش ريسلينغ أوسليز جميع الطبيعية الألمانية مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
الملك فروش ريسلينغ أوسليز جميع الطبيعية الألمانية